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Movimento

Il benessere e l’efficienza sono legati a filo doppio con lo stile di vita. Il movimento riveste in questo un ruolo fondamentale: almeno 30 minuti di movimento al giorno riducono il rischio di molte malattie croniche come affezioni al sistema cardio-circolatorio, sovrappeso, diabete di tipo 2 e depressioni.

Anche il mancato movimento sul posto di lavoro può provocare assenze. Assumere sempre la stessa posizione o una postura sbagliata possono provocare disturbi all’apparato motorio con dolori alla muscolatura e alle articolazioni.

I disturbi legati alla postura si possono prevenire: cambiando posizione e praticando regolarmente esercizi di alleggerimento. Corsi e workshop di esperti le mostreranno come.